LIBERTAS WALKING SCORZE’: NUOVE ATTIVITA’ ALL’ARIA APERTA!

Il Nordic Walking è una tecnica per il recupero della camminata naturale con l’utilizzo funzionale dei bastoncini, grazie ai quali si attiva l’azione muscolare del tronco e delle braccia.
È un attività aerobica, che impegna il 90% dei muscoli del corpo, contribuendo a ristabilire la corretta postura.
Del Nordic Walking ormai ne sentiamo parlare sempre più spesso, sappiamo che è un’attività motoria di gruppo all’aperto, ma una delle cose più importanti, come nel caso del gruppo Libertas è che questa sia guidata di istruttori formati dalla scuola dello sport/Coni Roma e Scuola Italiana di Nordic Walking, riconosciuti da Fidal.

Una garanzia di qualità e professionalità che il gruppo Libertas ha deciso di offrire a tutti gli iscritti e che permetterà di scoprire ed usufruire di tutte le zone a noi limitrofe immerse nel verde!
Data la grande richiesta, abbiamo infatti organizzato lezioni itineranti su percorsi naturalistici e la partecipazione a molte manifestazioni di Nordic Walking.

Walking e non solo Nordic… perchè l’importante è camminare e tenere in movimento il nostro corpo, aiutandolo a riossigenarsi!
Avrete sicuramente già visto la tabella riassuntiva dei benefici offerti dalla camminata:

• 3 minuti sono sufficienti per iniziare ad abbassare la pressione;
• 5 minuti all’aria aperta danno la possibilità di migliorare il nostro stato d’animo;
• con 5/10 minuti arriviamo addirittura a migliorare il nostro pensiero creativo;
• con una camminata di 15 minuti dopo i pasti, possiamo contribuire ad abbassare la glicemia;
• se addirittura ne arriviamo a fare 30, sempre dopo i pasti, iniziamo a diminuire il nostro peso corporeo;
• con 40 minuti, si aiuta a diminuire il rischio di sviluppare malattie cardio coronariche nelle persone anziane;
• 90 minuti ci aiuteranno infine a migliorare il nostro umore e disperdere i pensieri negativi….

Noi siamo già partiti: #daichesiva è il nostro motto, ti aspettiamo!

> ATTIVITA’ NORDIC WALKING SCORZE’ 2024.2025:

LUNEDI’
ore 18.30 con ritrovo in Via Martin Luther King;
MARTEDI’
ore 15:00 ritrovo in Via Soranzo davanti la biblioteca di Scorzè
MERCOLEDI’
ore 8:00 ritrovo in Via Soranzo davanti la biblioteca di Scorzè
GIOVEDI’
ore 18.30 ritrovo davanti alla Biblioteca di Scorzè in Via Soranzo;

SABATO/DOMENICA – nuove lezioni itineranti, in posti diversi del nostro territorio
o possibilità di partecipare in compagnia a camminate e manifestazioni.
Importante: come per ogni attività sportiva, si necessita di Certificato Medico non agonistico.Non hai mai praticato il nordic walking? Non ti preoccupare!

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> ogni 1° sabato del mese nuovo corso per imparare la tecnica del Nordic Walking.
Contattaci per avere tutte le informazioni per cominciare: Mariagrazia 347 013 6350